Digital resilienter" werden - Immer noch

Die heutigen Technologien hab einen großen Einfluss auf mein Leben und erleichtert mir den Arbeitsalltag in vielen Momenten. Wir sollten aber nicht vergessen, dass die schleichenden, schnellen Veränderungen auch negative Folgen haben können, wie beispielsweise das Auslösen von Stress und Ängsten.

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Es ist entscheidend, dass wir lernen, mit den Herausforderungen umzugehen und unsere Fähigkeit zur Anpassung stärken. Sandra Bauer berichtet davon, dass wir unsere sogenannte "Digitale Resilienz" stärken sollten. Es geht darum, bei Veränderungen im Zusammenhang mit dem digitalen Strukturwandel widerstandsfähig zu bleiben. (https://lnkd.in/e7KQtkBW)

Um ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen ist es wichtig, flexibel zu sein und sich auf die Veränderungen einzustellen.

Wie können wir mit Veränderungen umgehen und gelassen bleiben? 💆♀️ Um resilient zu sein, ist folgendes wichtig:

😳😂😡 Starke Emotionen zuzulassen, aber auch Wege zu finden, mit ihnen umzugehen.

🏃♀️🏃🏻♂️🏃🏼♀️ Schritte zu unternehmen, um Hindernisse zu überwinden.Pausen einzulegen, um neue Energie zu tanken.

Jeder von uns reagiert anders auf schwierige Situationen. Aber denke daran, deine positiven Beziehungen zu pflegen und auf dich selbst zu achten. Stärke dein Selbstvertrauen, sodass du mit den Veränderungen Schritt für Schritt umgehen kannst. Vergiss auch nicht, dich von anderen unterstützen zu lassen!

Versuche also flexibel und gelassen zu bleiben, auch wenn es nicht immer gelingen mag. Sei offen für Neues, bleibe neugierig und hab keine Angst davor was kommt. Es trägt maßgeblich dazu bei, dass du wahrscheinlich ein zufriedeneres und gesundes Leben führen kannst. 😊

Welche Maßnahmen helfen dir, mit Veränderungen umzugehen? Teile sie gerne mit uns. 💬